洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞，增進(jìn)健康。但是，有的人在洗澡時常會出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢乏力等現(xiàn)象。嚴(yán)重時會跌倒在浴堂，產(chǎn)生外傷。這種現(xiàn)象也叫“暈塘”。“暈塘”者多有貧血癥狀，洗澡時水蒸汽使皮膚和毛細(xì)血管開放，血液集中到皮膚，影響全身血液循環(huán)引起的。 也可因洗澡前數(shù)小時未進(jìn)餐、血糖過低引起。
急救措施：
1.發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)這種情況不必驚慌，只要立即離開浴室躺下，并喝一杯熱水，慢慢就會恢復(fù)正常。
2.如果癥狀較重，要放松、休息。取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點(diǎn)后，應(yīng)把窗戶打開通風(fēng)，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾，然后穿上衣服，頭向窗口，就會恢復(fù)。
注意事項(xiàng)：
1.為防止洗澡時出現(xiàn)不適，應(yīng)縮短洗澡時間或間斷洗澡。另外，洗澡前可喝一杯溫?zé)岬奶情_水。
2.有心絞痛、心肌梗死等心臟病的患者應(yīng)避免長時間洗澡。
3.平時注意鍛煉身體，提高體質(zhì)，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
4.為了預(yù)防洗澡時突然昏倒，浴室內(nèi)要安裝換氣扇，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮。
5.洗澡時禁忌吸煙，洗完之后立即離開浴室。
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