如今，現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，缺少足夠的睡眠是十分普遍的現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有超過20%的人飽受失眠問題的困擾，而長(zhǎng)期睡眠不足不僅影響 生活工作狀態(tài)，更會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題。據(jù)美國(guó)最新研究提示，睡眠質(zhì)量不好、睡眠不足和睡眠呼吸暫停綜合征等因素均可能是2型糖尿病的“前兆”。
據(jù)美國(guó)《糖尿病治療》雜志刊發(fā)的一項(xiàng)在年輕健康軍人中開展的前瞻性研究提示，夜晚睡眠不佳可能是糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
文章中記錄，研究者從美國(guó)千年隊(duì)列研究中入選47 093例年輕健康軍人，每3年調(diào)查期睡眠、精神疾病和糖尿病發(fā)生情況。受試者平均年齡為34.9歲，平均體質(zhì)指數(shù)為26 kg/m2。入組第3年時(shí)，共383例受試者新確診為糖尿病，第3~6年期間，又診斷了488例糖尿病。與無糖尿病者相比，新發(fā)糖尿病患者的基線體質(zhì)指數(shù) 較高（29.4 kg/m2 vs. 26.3 kg/m2），報(bào)告有精神障礙和睡眠障礙的受試者比例也較高。校正人口學(xué)和精神健康的因素后，睡眠不佳者發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加21%~78%，每晚睡 眠不足5 h者糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加52%。
|
